健康水对人体的重要性

        人离不开喝水，但什么是健康、安全的饮用水却很少有人知道。水质不良可引起多种疾病，据世界卫生组织调查，人类疾病80%与水有关，而常被误读的饮水知识又成为损害我们健康的帮凶。    “水是万病之源，水是万药之祖。”3月22是“世界水日”，专家指出人体中的水每18天会更新一次，我国当前饮用水标准应该在安全水标准基础上提高为健康水标准。据世界卫生组织调查，人类疾病80%与水有关，水质不良可引起多种疾病。   “健康水的问题已经严峻到影响中华民族素质和健康成长的地步。”同时，不要因为看不到那些不可逆转的死亡案例，就忽略了水对人体健康的影响。
        饮用水问题是一个非常严峻的问题，很多时候，我们甚至不知道自己的健康已经受到伤害。  什么样的水才算是好水?蒸馏水、纯水、纯净水、超纯水、超净水、太空水、活性离子水、富氧水、电解水、矿化水、磁化水、矿泉水?    水是生命之源。夏季天热，人们尤其需要大量饮水。面对蒸馏水、纯水、纯净水、超纯水、超净水、太空水、活性离子水、富氧水、电解水、矿化水、磁化水、矿泉水等琳琅满目、极多品牌的商品水，以及一般不被当成商品、烧开过或未烧开过的自来水、湖水、河水、江水、井水、泉水等，人们该如何选择?
         1、不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质。  
         2、水的硬度(以碳酸钙计)适中(50～200mg/L)。  
         3、水中矿物质含量及比例适中(其中钙含量≥8mg/L)。  
         4、pH值呈中性或微碱性。    
         5、水中溶解氧及二氧化碳含量适度水中溶解的氧含量≥6mg/L，二氧化碳含量为10～30mg/L。
         6、水分子团小。    
         7、水的营养、生理功能(如水的溶解力、渗透力、扩散力、乳化力、洗净力等)强。    
         这七项标准也可简略归纳为下述三条：   第一、没有污染的水——无毒、无害、无异味。   第二、没有退化的水——具有生命活力。  第三、符合人体生理需要的水——含有一定的有益矿物质。  换个角度说，健康水应该是净水、整水、活水三位一体。净水，意味着它不是被污染的水(譬如某些被工业废弃物、农药、化肥污染的地表、地下水)；整水，意味着它不是病态水(譬如不含有益矿物质的蒸馏水)；活水，意味着它不是退化水。  
        饮用含有适当的矿物质的水，对保护人体细胞安全和身体状况非常重要。水越纯净，活细胞受损越多，破裂越快。尤其人的脑细胞反应最为敏感，一旦脑细胞水肿，就会使颅内血压增高，导致头疼、嗜睡、抽搐，严重时危及生命。老人小孩不宜多饮纯净水，如同人不能饮海水具有相同的道理。好水(例如泉水)喝了很爽，越喝越想喝，喝后不感腹胀，不好的水则反之。这是因为好水的分子团小，渗透力、扩散力强，进入体内能很快吸收，渗入细胞内，不好水不易吸收，而存在胃肠中，所以有腹胀的感觉。